Vídeo: “Honor Thy Sleep” parece dormir na América

O site de saúde “Be Smart Be Well” recentemente produziu um vídeo chamado “Honor Thy Sleep”, que mostra o sono na América. No vídeo, o presidente eleito da AASM, Timothy Morgenthaler, MD fornece dicas práticas e responde a perguntas comuns sobre o sono:A maioria dos adultos precisa de 7 a 8 horas de sono ininterrupto por noite. Não dormir o suficiente pode ter um efeito severo em sua saúde e desempenho. Se você notar qualquer um dos nossos sete sinais, pode precisar dormir mais.

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