O tratamento da insônia em veteranos reduz os pensamentos suicidas

Um novo estudo com veteranos sugere que o tratamento da insônia pode salvar vidas.

O estudo envolveu 405 veteranos com distúrbio de insônia. Eles receberam até seis sessões de terapia cognitivo-comportamental para insônia. CBT-I ajuda você a mudar atitudes e hábitos que o impedem de dormir bem. Também o ajuda a aprender novas estratégias para dormir melhor.

Os resultados mostram que o tratamento da insônia também reduziu o risco de pensar em suicídio. Os pensamentos suicidas diminuíram 33 por cento após o tratamento com CBT-I.

“A insônia crônica é especialmente comum entre os veteranos”, disse o Dr. Timothy Morgenthaler. Ele é presidente da American Academy of Sleep Medicine. “Este estudo enfatiza que o tratamento eficaz da insônia pode mudar e salvar vidas.

A insônia é a queixa de sono mais comum. Envolve dificuldade em adormecer ou em permanecer adormecido. Também ocorre quando você acorda mais cedo do que o desejado. Cerca de 10% das pessoas têm distúrbio de insônia crônica.

O CDC relata que o suicídio é a décima causa de morte nos EUA. É responsável por mais de 38.000 mortes a cada ano. Obtenha ajuda para sentimentos de desespero entrando em contato com a National Suicide Prevention Lifeline . Ligue para 1-800-273-TALK (8255).

Saiba mais sobre o estudo na revista Sleep:Efeitos da terapia cognitivo-comportamental para insônia na ideação suicida em veteranos.

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