Terapia de luz brilhante

A terapia da luz é um tratamento usado para pessoas que sofrem de distúrbios do sono do ritmo circadiano. Seu corpo tem um relógio interno que indica quando é hora de dormir e quando é hora de acordar.

Este relógio está localizado no cérebro, logo acima de uma área por onde os nervos viajam até os olhos. Esta área é chamada de SCN. Seu relógio controla os “ritmos circadianos” em seu corpo. Esses ritmos incluem a temperatura corporal, o estado de alerta e o ciclo diário de muitos hormônios.

A palavra “circadiano” significa ocorrer em um ciclo de cerca de 24 horas. Os ritmos circadianos fazem você se sentir sonolento ou alerta em horários regulares todos os dias. Algumas pessoas têm um distúrbio do sono do ritmo circadiano. Isso faz com que seu tempo natural de sono se sobreponha às atividades normais de vigília, como trabalho ou escola.

Entre outros fatores, o relógio é “ajustado” pela exposição à luz forte, como a luz solar. A exposição à luz forte ou “terapia de luz” é um método usado para tratar pessoas com distúrbio do sono do ritmo circadiano.

O objetivo do tratamento de pacientes com problemas de ritmo circadiano é combinar um padrão de sono saudável com um relógio interno acertado na hora certa. Isso permitirá que eles aproveitem os benefícios de uma boa noite de sono.

A terapia da luz pode ajudar alguém a “reajustar” um relógio que está desligado. Os padrões regulares de sono ajudam a manter o relógio ajustado na nova hora. A fototerapia é apenas parte de um plano de tratamento que deve ser orientado por um médico familiarizado com distúrbios do sono.

A terapia da luz é usada para expor seus olhos a quantidades intensas, porém seguras, de luz por um período de tempo específico e regular. Em muitos lugares, a luz solar não está disponível no momento adequado para ser usada como tratamento.

A luz artificial pode ser usada para afetar o relógio biológico da mesma forma que a luz solar. Novos avanços continuam a ser feitos neste campo.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *