Tempos de sono mais longos neutralizam genes relacionados à obesidade

Jogue fora outra velha história da esposa. Dormir demais não engorda. Muito pelo contrário, de acordo com um novo estudo que examinou o sono e o índice de massa corporal (IMC) em gêmeos. Os pesquisadores descobriram que dormir mais de nove horas por noite pode, na verdade, suprimir as influências genéticas sobre o peso corporal.

O estudo analisou 1.088 pares de gêmeos na área do estado de Washington. Gêmeos dormindo menos de sete horas por noite foram associados ao aumento do IMC e maiores influências genéticas no IMC. Outros estudos mostraram que as influências genéticas sobre o peso incluem coisas como metabolismo da glicose, uso de energia, armazenamento de ácidos graxos e saciedade. Este estudo determinou que a herdabilidade do IMC era duas vezes maior para pessoas com sono curto do que para gêmeos que dormiam mais de nove horas por noite.

Os resultados demonstram uma interação gene-ambiente entre hábitos de sono e IMC, disseram os pesquisadores. Isso sugere que o sono mais curto fornece um ambiente mais permissivo para a expressão de genes relacionados à obesidade. Ou que o sono prolongado protege ao suprimir a expressão dos genes da obesidade.

Mais pesquisas são necessárias, concluiu o estudo, mas esses resultados preliminares sugerem que as medidas de perda de peso comportamentais seriam mais eficazes quando as influências genéticas são enfraquecidas pela extensão do sono. O estudo apareceu na edição de maio da SLEEP .

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