Insuficiência do sono associada à diminuição da atividade física em pessoas com PTSD

Um novo  estudo sugere que a má qualidade do sono prediz menor atividade física em pessoas com transtorno de estresse pós-traumático (PTSD).

“Descobrimos que a qualidade do sono estava mais fortemente associada à atividade física um ano depois do que ter um diagnóstico de PTSD”, disse a autora principal Lisa Talbot, pós-doutoranda no San Francisco VA Medical Center e na University of California, San Francisco. “O aspecto longitudinal deste estudo sugere que o sono pode influenciar a atividade física.”

Em outras palavras, as pessoas são mais propensas a se exercitar se tiverem uma boa noite de sono.

O estudo envolveu dados do Mind Your Heart Study, um estudo de coorte prospectivo de 736 pacientes ambulatoriais recrutados de dois centros médicos do Departamento de Assuntos de Veteranos (VA).

O PTSD foi avaliado usando a escala de PTSD administrada pelo clínico (CAPS).

Os participantes avaliaram a qualidade do sono em geral durante o último mês, no início do estudo e novamente um ano depois. Eles relataram o nível de atividade física durante o último mês. Dos 736 participantes militares veteranos, 258 tinham PTSD atual ou subsindrômico.

De acordo com Talbot, os resultados sugerem que as intervenções comportamentais para aumentar a atividade física devem incluir uma avaliação para distúrbios do sono.

De acordo com o Centro Nacional de PTSD do Departamento de Assuntos de Veteranos dos EUA, os sintomas de PTSD, como pesadelos ou flashbacks, geralmente começam logo após um evento traumático, mas podem não aparecer até meses ou anos depois.

Os sintomas que duram mais de quatro semanas, causam grande sofrimento ou interferem na vida diária, podem ser um sinal de TEPT.

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