Sono geralmente sacrificado em horários de trabalho iniciais

Dormir cedo e acordar cedo torna um homem saudável, rico e sábio, portanto, começar a trabalhar ao amanhecer não deve ser tão difícil, certo? Em teoria, não é, mas os estilos de vida modernos tornam o velho ditado irreal. Os madrugadores raramente vão dormir cedo o suficiente, de acordo com uma pesquisa recente.

Mais de 1 em cada 10 pessoas ocasionalmente acorda antes do nascer do sol para ir trabalhar. Cerca de 2% das pessoas fazem isso o tempo todo. Mas a hora de dormir raramente muda.

O tempo total de sono acaba caindo por causa do horário. As pessoas que vão trabalhar entre 3h00 e 4h30 geralmente dormem menos de cinco horas por noite.

Os sujeitos do estudo sinalizaram que a perda de sono leva à insatisfação com o trabalho, fadiga e sensação de não estar bem descansado. Alguns trabalhadores relataram problemas para dormir durante as primeiras horas de trabalho.

As descobertas devem levantar algumas sobrancelhas para os gerentes responsáveis ​​pela programação de funcionários. A produtividade está fadada a cair quando os funcionários estão cansados ​​e infelizes.

Distúrbio do sono ou não, é difícil culpar os trabalhadores da madrugada por ficarem acordados depois das 21h, afinal eles têm as mesmas obrigações e distrações modernas que todo mundo.

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