Seis fatos sobre a apnéia do sono

A apneia obstrutiva do sono é um distúrbio do sono comum e grave que faz com que você pare de respirar repetidamente durante o sono. Os sinais de alerta incluem ronco alto e sons ofegantes ou sufocados enquanto você dorme.

As estimativas sugerem que quase 30 milhões de adultos nos Estados Unidos têm apneia obstrutiva do sono. No mundo todo,a apnéia do sono pode afetar quase um bilhão de pessoas . A apnéia do sono pode afetar qualquer pessoa, até mesmo a atriz indicada ao Emmy Amy Poehler .

Provavelmente, a apnéia do sono afetará sua vida de uma forma diferente. Pode afetar você, seu parceiro de cama ou outro membro da família. Aqui estão seis fatos sobre a apnéia do sono que você deve ter em mente.

1. Existem dois tipos de apnéia do sono.

A apneia obstrutiva do sono é mais comum. Ocorre quando os músculos relaxam durante o sono, causando o colapso dos tecidos moles e o bloqueio das vias aéreas. Você tenta respirar, mas não consegue. A apneia central do sono ocorre devido à instabilidade no sistema de controle da respiração do corpo. Seu corpo para de tentar respirar durante o sono.

2. A apnéia do sono pode ocorrer em qualquer idade, mesmo em bebês.

A apneia central do sono pode ocorrer em bebês . Pode ser um problema de desenvolvimento ou resultado de outra condição médica. Mais comum é a apnéia obstrutiva do sono em crianças . Em crianças, a apnéia do sono costuma ser causada por amígdalas e adenóides grandes que bloqueiam as vias aéreas durante o sono.

3. A apnéia do sono aumenta com a idade.

Até o dia em que dominarmos a tecnologia para impedir o envelhecimento , envelhecer continuará a ser uma parte natural da vida. O risco de ter apneia do sono aumenta com a idade e as mulheres têm maior probabilidade de ter apneia do sono após a menopausa. A gravidade da apneia do sono também tende a progredir lentamente com o tempo. Embora a taxa de apneia do sono pareça atingir um patamar por volta dos 65 anos, você ainda pode desenvolvê-la mais tarde na vida.

4. A apnéia do sono geralmente não é diagnosticada.

Estima-se que cerca de 23,5 milhões de adultos norte-americanos com apnéia do sono permanecem sem diagnóstico. Muitas pessoas não conseguem reconhecer que o ronco é um sinal de alerta para a apnéia do sono . Um estudo também descobriu que as mulheres tendem a subestimar o ronco e subestimar seu volume. As mulheres também podem apresentar maior probabilidade do que os homens de relatar sintomas como fadiga ou insônia .

5. Apnéia severa não tratada pode afetar sua saúde.

Quando ignorada e não tratada, a apnéia do sono pode causar sérios problemas de saúde . Esses problemas incluem pressão alta, doenças cardíacas , diabetes tipo 2, derrame e depressão.

6. Mudanças no estilo de vida podem reduzir a gravidade da apnéia do sono.

O fator de risco mais importante para a apnéia do sono é o excesso de peso corporal. Aproximar-se de um peso saudável pode ajudar a melhorar sua respiração durante o sono. Você também deve evitar fumar e beber álcool. Para algumas pessoas, a apnéia do sono ocorre principalmente durante o sono de costas. Nesse caso, o uso de terapia posicional para promover o sono de lado pode ajudar.

Obtenha ajuda para a apneia do sono com a equipe do sono em um centro de sono credenciado pela AASM perto de você.

Revisado por Dr. Lawrence Epstein

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