Rock-a-bye Baby: conselhos na hora de dormir para mães

As mães têm uma nova fonte de ajuda para colocar o bebê para dormir – a Internet. Uma revisão de um ano do Perfil de Sono Personalizado online mostra que os conselhos dados funcionaram. Como resultado, bebês e crianças pequenas – e suas mães – conseguiam dormir melhor.

O Perfil de Sono Personalizado possui um banco de dados de informações de sono armazenado em sua memória. As informações são separadas em categorias com base na idade da criança. Quando uma mãe acessa o programa online, ela responde a uma série de perguntas sobre seu filho e seus hábitos de sono. O programa analisa as respostas da mãe e encontra exemplos comparáveis ​​em seu banco de dados.

As sugestões para melhorar o sono da criança baseiam-se nesses exemplos. As sugestões incluem coisas como seguir uma rotina regular de hora de dormir, interromper as mamadas noturnas e atender menos choros durante a noite.

O Perfil de Sono Personalizado está disponível gratuitamente na Johnson & Johnson em  http://www.johnsonsbaby.com/sleep  .

Para testar a eficácia do Perfil de Sono Personalizado, os pesquisadores enviaram pesquisas a 264 mães que estavam usando o programa online. Após três semanas, 90 por cento das mães disseram que o Perfil de Sono Personalizado foi útil e que planejavam continuar a usá-lo. Seus filhos dormiam mais e acordavam menos vezes durante a noite, disseram as mães.

As mães também relataram menos tensão, depressão, fadiga e confusão porque seus bebês dormiam melhor.

Um ano depois, os pesquisadores acompanharam 171 das mães ainda usando o programa. O estudo foi publicado na edição de 15 de outubro do Journal of Clinical Sleep Medicine. Os resultados mostram que o Perfil de Sono Personalizado continuou a ser um recurso valioso.

Leia mais sobre este estudo ,  Foto por: David Clow

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