Poucas horas para dormir, grande custo: infográfico

Quanto você dorme a cada noite? National Healthy Sleep Awareness Project recomenda que os adultos tenham pelo menos sete horas de sono noturno para uma saúde e um estado de alerta ideais. Mas milhões de adultos nos Estados Unidos dormem seis horas ou menos por noite. A perda de sono também é mais comum em algumas profissões do que em outras. O infográfico abaixo é um lembrete de que a perda de sono tem um custo altíssimo. O sono insuficiente aumenta o risco de doenças crônicas. Faça uma de suas principais prioridades dormir pelo menos sete horas por noite. Durma bem, fique bem!  

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *