Para o futuro colega de quarto: Desculpe por dormir falando

Gosto de conversar – no supermercado, na internet, com meus amigos e mesmo quando ninguém está ouvindo. Então, quando descobri que estava falando alto durante o sono, não fiquei surpreso. Foi no acampamento de verão e acordei uma manhã com meus companheiros de cabana rindo de mim.

“Você estava cantando e conversando enquanto dormia na noite passada”, eles disseram alegremente. Fiquei imediatamente envergonhado e com medo do que pudesse ter dito. Felizmente, não foi nada muito mortificante. A única frase compreensível que eu disse foi: “Hora de alimentar os pinguins!”

Minha história não é nada especial, porque a maioria dos sonhadores raramente está ciente de seu comportamento, a menos que seja relatado por alguém dormindo no mesmo quarto. Embora geralmente inofensivo, falar durante o sono frequente ou altopode impedir que outras pessoas tenham uma boa noite de sono. Sono alto falando ou gritando também pode ser um sinal de distúrbio de comportamento do sono REM .

Não se sabe se falar dormindo está relacionado a sonhos, e certamente não me lembro de ter sonhado com pinguins famintos naquela noite. Às vezes, um locutor dormindo pode ser difícil de entender ou não usa palavras completas.

Falar dormindo é comum. Mais de 50% das crianças falam durante o sono, em comparação com 5% dos adultos. À medida que fui ficando mais velho, os amigos comentaram menos sobre minhas conversas durante o sono, então presumo que isso esteja se tornando menos frequente para mim.

Descobri que comer antes de dormir aumenta a probabilidade de eu falar enquanto durmo, mas não há maneira infalível de evitar a conversa durante o sono. Espero que meus futuros colegas de quarto não se importem com as músicas ocasionais ou frases sem sentido durante a noite!

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