Terapia cognitiva comportamental
A terapia cognitivo-comportamental (TCC) ajuda a mudar ações ou pensamentos que prejudicam sua capacidade de dormir bem. Ajuda a desenvolver hábitos
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Read MoreA melatonina é um hormônio amplamente disponível na forma de suplemento. O hormônio é produzido naturalmente pelo corpo e desempenha um
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