A melatonina melhora o sono durante o tratamento da hipertensão

Os suplementos de melatonina podem melhorar o sono em pacientes com hipertensão que usam betabloqueadores. Os cientistas descobriram que três semanas de uso de melatonina melhoraram significativamente a qualidade do sono e os ajudaram a dormir em comparação com um placebo.

Os pacientes que tomam melatonina aumentaram o tempo total de sono em 37 minutos. Eles também passaram menos tempo acordados na cama e adormeceram mais rápido. Os autores do estudo, publicado na revista SLEEP, observaram que a melatonina melhorou a tolerância ao sono sem os efeitos colaterais comuns de tolerância a drogas ou insônia de rebote.

Os beta-bloqueadores são drogas que afetam a resposta do corpo a certos impulsos nervosos e às vezes são usados ​​em pacientes com hipertensão. Esses medicamentos suprimem a secreção noturna de melatonina endógena, o que pode explicar um efeito colateral relatado de insônia.

A melatonina é eficaz para redefinir os ritmos circadianos do corpo e é freqüentemente usada para o jet lag. Os resultados são mistos sobre se a melatonina ajuda a melhorar o sono em pacientes saudáveis ​​com insônia.

Se você tem insônia e não está usando um beta-bloqueador, há outras maneiras de lidar com a insônia. Isso inclui terapia cognitivo-comportamental e medicamentos. O AASM recomenda que você converse com seu médico antes de tomar melatonina ou qualquer medicamento. Seu médico pode encaminhá-lo a um médico de medicina do sono em um centro de distúrbios do sono credenciado pela AASM.Clique aqui para encontrar um centro de sono credenciado pela AASM perto de você.