Ritmo irregular de sono-vigília – Visão geral e sintomas

O ritmo irregular de sono-vigília é um dos vários distúrbios do ritmo circadiano. Pessoas com esses distúrbios têm horas de sono que parecem estar desalinhadas. Seus padrões de sono não seguem os horários de sono “normais” à noite. O sono de pacientes com ritmo sono-vigília irregular é tão desorganizado que não existe um padrão claro de sono ou vigília.

Pessoas com ritmo de sono-vigília irregular podem dormir intermitentemente em uma série de cochilos por um período de 24 horas. O padrão de sono é quebrado em pedaços. Isso é semelhante a bebês que podem dormir por algumas horas e depois ficar acordados por algumas horas. Se você somar todos os tempos de sono, o tempo total de sono pode ser normal para essa idade.

Durante o dia, pode parecer que estão com sono porque cochilam muito. Durante a noite, pode parecer que eles têm insônia porque ficam acordados por longos períodos durante a noite. Seu sono é quebrado em pedaços o dia todo e a noite toda. Não há um período principal de sono que ocorra a qualquer hora do dia.

Sintomas

Alguém com ritmo de sono-vigília irregular pode:

  • Durma sem parar em uma série de cochilos durante o dia e à noite
  • Não têm um padrão regular de quando dormem e estão acordados
  • Tem dificuldade em dormir bem ou fica com muito sono quando está acordado
  • Têm um tempo total de sono que não é normal para sua idade

Fatores de risco

O ritmo irregular de sono-vigília é raro. Não sabemos nem quantas pessoas têm. Acredita-se que algumas pessoas possam ter esse problema porque têm um relógio biológico fraco. Isso pode acontecer em condições neurológicas como as seguintes:

  • Demência
  • Dano cerebral
  • Deficiência mental

Isso também pode acontecer em pessoas que não têm problemas neurológicos. Existem condições que podem facilitar a ocorrência desse problema. A luz diária e outras atividades são importantes para zerar nossos relógios de sono. Os maus hábitos de sono podem permitir que esse distúrbio ocorra em pessoas com relógios mais fracos. Isso é especialmente verdadeiro para pessoas que não têm exposição adequada à luz diária.

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