Long Sleeper – Visão geral

Pessoas que dormem muito regularmente dormem mais do que o membro médio de sua faixa etária. A duração do sono noturno tende a ser de 10 a 12 horas. Este sono é muito normal e de boa qualidade. É simplesmente muito mais longo do que a maioria das pessoas precisa.

A principal reclamação de quem dorme muito é que não há tempo suficiente durante o dia para estar acordado. O transtorno começa na infância. É um padrão vitalício de necessidade de muito sono. Não é causado por uma mudança repentina nas condições médicas ou mentais. É um padrão de sono muito estável e consistente.

Muitas pessoas que dormem muito tempo têm que dormir menos durante a semana devido às demandas do trabalho ou da escola. Eles podem funcionar bem com cerca de nove horas de sono por noite durante a semana. Então, eles podem recuperar o sono com 12 a 15 horas nos finais de semana e feriados.

Uma pessoa que dorme muito e não dorme o suficiente fica com sono durante o dia. Essa necessidade de longas horas de sono pode atrapalhar o relacionamento com a família e os amigos. Pode ser difícil acompanhar os eventos sociais e os horários de trabalho ou escolares. Mas, desde que durmam o suficiente, quem dorme muito se sentirá alerta e bem descansado durante o dia.

Outros podem dizer a quem dorme muito para usar estimulantes para ficar mais tempo acordado. Isso só os impede de dormir de que realmente precisam. Isso só vai causar mais problemas.