Insônia – Visão geral e fatos

A insônia é a queixa de sono mais comum. Ocorre quando você tem problemas para adormecer ou permanecer dormindo, mesmo que tenha tido a oportunidade de dormir uma noite inteira. As causas, sintomas e gravidade da insônia variam de pessoa para pessoa. A insônia pode incluir:

• Dificuldade em adormecer
• Dificuldade para dormir durante a noite
• Acordar muito cedo pela manhã

A insônia envolve distúrbios do sono e sintomas diurnos. Os efeitos da insônia podem afetar quase todos os aspectos de sua vida. Estudos mostram que a insônia afeta negativamente o desempenho no trabalho, prejudica a tomada de decisões e pode prejudicar os relacionamentos. Na maioria dos casos, as pessoas com insônia relatam uma pior qualidade de vida geral.

De 30 a 35 por cento dos adultos se queixam de insônia.Todo mundo tem uma noite ocasional de sono ruim. Em muitos casos, isso se deve a ficar acordado até tarde ou acordar muito cedo. Isso não significa que você tem insônia, significa que você não dormiu o suficiente.

De 30 a 35 por cento dos adultos se queixam de insônia. É mais comum em grupos como adultos mais velhos, mulheres, pessoas sob estresse e pessoas com certos problemas médicos e de saúde mental, como depressão.

Existem dois tipos de insônia com base na regularidade e na duração da perturbação do sono e nos sintomas diurnos:

• • Insônia de curto prazo: esse tipo de insônia breve dura até três meses. Ocorre em 15 a 20 por cento das pessoas.

• Insônia crônica: esse tipo de insônia ocorre pelo menos três vezes por semana e dura pelo menos três meses. Cerca de 10% das pessoas sofrem de insônia crônica.

Um médico certificado em medicina do sono diagnostica insônia crônica. A equipe do sono  em um centro de sono credenciado pode fornecer cuidados contínuos.

Atualizado em 4 de março de 2015