O exercício melhora a apnéia do sono em adultos sedentários e com sobrepeso

O treinamento físico pode ser benéfico para o controle da apnéia do sono em pacientes com sobrepeso que levam uma vida sedentária, de acordo com um estudo publicado na edição de dezembro da revista SLEEP. Quarenta e três adultos com sobrepeso ou obesos, com apnéia do sono pelo menos moderadamente grave, foram selecionados para o estudo.

Esses adultos estavam acostumados a se exercitar menos de duas vezes por semana. Para o estudo, eles foram submetidos a uma sessão de 12 semanas de treinamento físico moderadamente intenso. O objetivo era ver se o exercício teria um efeito na apnéia do sono não tratada anteriormente.

A apneia do sono melhorou apesar de não haver alterações no peso corporal. No entanto, apenas cerca de um quarto dos participantes do estudo viu uma redução de 50 por cento ou mais na apnéia do sono. Mas uma redução de 20% na apnéia do sono foi observada por 63% dos participantes. Juntos, esses resultados levaram os pesquisadores a concluir que o treinamento físico é moderadamente eficaz no tratamento da apnéia do sono em pacientes sedentários com sobrepeso.

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