Estudo descobriu que videogames causam apenas um leve comprometimento do sono

Todas as noites de escola, milhões de adolescentes armados com controladores e fones de ouvido entram em confronto no campo de batalha virtual de “Call of Duty ”.  Você pensaria que essas sessões de jogos cheias de adrenalina manteriam adolescentes do sexo masculino ligados a noite toda. Acontece que dormir depois de uma noite de tiros, explosões e contagem de mortes não é muito diferente do que seria depois de assistir a documentários sobre a natureza.

Um novo estudo  publicado no  Journal of Clinical Sleep Medicine  concluiu que os videogames têm um efeito moderado no sono de adolescentes do sexo masculino.

Pesquisadores na Austrália observaram quanto tempo levou para um grupo de adolescentes do sexo masculino adormecer depois de jogar o videogame Playstation 3 mais vendido  “Call of Duty 4: Modern Warfare”, em comparação com o documentário vencedor do Oscar ” Marcha dos Pinguins “.

A diferença foi de apenas 4,5 minutos.

Um grupo de 18 adolescentes, todos com cerca de 16 anos, foi submetido a duas sessões experimentais de 50 minutos. Cada vez que eles sob as cobertas na cama, em um quarto escuro, com eletrodos conectados.

Os adolescentes demoraram 7,5 minutos para adormecer após jogarem o violento videogame. Quando assistiram a “March of the Penguins”, a média foi de três minutos. Cerca de um terço dos meninos adormeceu durante o documentário. Sete adolescentes disseram que sentiram menos sono depois de jogar “Call of Duty”. Dois dos adolescentes realmente adormeceram mais rápido.

Os cientistas mediram apenas um pequeno aumento no estado de alerta dos participantes, mas nenhuma diferença em sua excitação ou qualidade do sono.

As descobertas contrariam a crença popular, mas principalmente anedótica, de que é difícil dormir depois de jogar videogame à noite.

Mas isso não significa necessariamente que o jogo não tenha efeito sobre o sono. A ligeira diferença na sonolência dos adolescentes pode ser suficiente para mantê-los jogando por mais tempo. E muitas sessões de jogo duram muito mais do que uma hora.

Em  casos extremos,  os dobradores de jogos duram dias. Nesta semana, na Coreia do Sul, o Ministério da  Cultura anunciou planos  para impedir que menores de idade joguem online depois da meia-noite.

Pesquisas anteriores  ligaram o excesso de jogos de videogame à perda de sono. Estudantes universitários viciados em videogames dormem cerca de uma hora a menos do que seus colegas.

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