Estudo de mortalidade alerta contra durações de sono anormais

As descobertas de um novo estudo sobre sono e mortalidade podem fazer você pensar duas vezes antes de dormir regularmente. As consequências de longo prazo podem ser terríveis; o estudo sugere que pessoas que dormem muito ou pouco dormem correm alto risco de morte.

O estudo publicado na edição de maio da SLEEP adiciona ao coro de advertências sobre os efeitos prejudiciais de hábitos de sono inadequados.

Os pesquisadores analisaram dados agrupados de 16 estudos anteriores. Eles analisaram os resultados do questionário e as certidões de óbito.

Eles descobriram que a curta duração do sono, definida no estudo como menos de sete horas, aumentou o risco de morte das pessoas em 12 por cento.

Pessoas que dormiam mais de oito ou nove horas por noite corriam 30 por cento mais risco.

Por causa das limitações do estudo, os pesquisadores não foram capazes de determinar se a duração anormal do sono levou ao aumento da mortalidade ou se os indivíduos já não eram saudáveis, portanto, dormiram mais.

Os autores especulam que esses hábitos de sono podem ser devido a problemas de saúde não diagnosticados. Mais pesquisas são necessárias para descobrir se a duração do sono é um indicador de problemas de saúde.