Envelhecer significa que você dorme melhor, não pior, mostra o estudo

Os idosos costumam reclamar de dormir mal como um sinal de envelhecimento. Acontece que o sono melhora durante a vida de um adulto . Um novo estudo na edição de março do SLEEP analisou 150.000 respostas a perguntas sobre problemas de sono. Os adultos com menos queixas sobre distúrbios do sono e cansaço diurno estavam na casa dos 80 anos. As queixas de sono em geral diminuíram com o passar dos anos, com um ligeiro aumento na meia-idade.

Os pesquisadores disseram que os resultados desafiam as crenças convencionais. Eles disseram que os médicos tendem a ignorar as queixas de sono entre os idosos como uma parte normal do envelhecimento. É verdade que existem fatores contribuintes, como doenças e depressão, que afetam o sono. Mas, deixando essas coisas de lado, os idosos deveriam estar se sentindo bem com o sono, disse o estudo. Caso contrário, eles precisam conversar com seu médico.