Confissões de um moedor de dentes noturno

Não sei há quanto tempo estou rangendo os dentes, mas comecei a especular que havia um problema quando visitei meu dentista há alguns anos devido a um clique em minha mandíbula. Meu dentista percebeu sinais de desgaste em meus dentes e sugeriu que eu estava rangendo e cerrando os dentes durante a noite. Ranger os dentes também é chamado de bruxismo relacionado ao sono .

Sintomas

O seguinte pode ser sinal de bruxismo:

  • Dor de dente
  • Dor muscular na mandíbula
  • Boca e dor facial
  • Dentes danificados ou dentes com desgaste anormal
  • Dor nas gengivas
  • Dores de cabeça

É normal que sua mandíbula se contraia enquanto você dorme, mas se o movimento for muito forte, ele fará um som rangente. O bruxismo varia em gravidade e às vezes pode ser perturbador para o seu sono. Muitas vezes eu acordei durante a noite e só depois percebi que era de bruxismo.

O bruxismo relacionado ao sono é mais óbvio para seu parceiro de cama. Também atrai a atenção quando dorme em um ambiente de grupo, como em uma festa do pijama ou acampamento. Alguém pode notar o ruído de trituração antes de você!

Existem várias opções de tratamento para o bruxismo. Moer está relacionado ao estresse, portanto, consultar um profissional para ajudá-lo a gerenciar os estressores em sua vida pode ser útil. Um médico ou conselheiro pode ajudá-lo com isso. A terapia cognitivo-comportamental, como técnicas de relaxamento e biofeedback, são maneiras de lidar com o estresse e reduzir a dor.

Se você sofre de bruxismo grave, consulte seu dentista.

Meu dentista fez para mim um aparelho bucal, basicamente um protetor bucal para proteger meus dentes enquanto eu dormia. É de plástico transparente e moldado para caber nos meus dentes.

Acontece que entre 20 e 50 por cento das pessoas com bruxismo têm um membro da família com histórico de ranger de dentes … muito obrigado, mamãe e papai!

Felizmente, fiquei sabendo do meu bruxismo antes de causar qualquer dano maior aos dentes, e agora não tenho nenhum problema em dormir à noite. Agora, se eu pudesse descobrir por que continuo dormindo falando …

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