Como é a fadiga mental?

Todos nós talvez conheçamos a sensação de exaustão mental, mas o que significa fisiologicamente ter fadiga mental? Um novo estudo realizado usando varreduras cerebrais pode ajudar os cientistas a descobrir os mecanismos neurobiológicos subjacentes à fadiga mental.

A fadiga mental se tornou comum, pois muitas pessoas enfrentam crescentes demandas mentais de empregos estressantes, mais horas de trabalho com menos tempo para relaxar e sofrem cada vez mais de problemas de sono, de acordo com os autores do estudo Bui Ha Duc e Xiaoping Li da Universidade Nacional de Cingapura.

O estudo será publicado na próxima edição do International Journal of Computer Applications in Technology . Os pesquisadores usaram imagens de ressonância magnética funcional (fMRI) para monitorar a atividade no cérebro de 10 alunos voluntários (homens e mulheres com idades entre 19 e 25) privados de sono por 25 horas e submetidos a uma tarefa simples repetidamente durante esse período. Eles realizaram varreduras às 9h, 14h, 3h e 9h. o dia seguinte. Todos os voluntários evitaram o álcool e a cafeína nas 24 horas anteriores ao experimento, estavam todos fisicamente e mentalmente em boa forma antes da participação e nenhum tinha problemas de sono.

A ativação do tálamo esquerdo aumenta com a privação de sono, indo exatamente na direção oposta à do parietal inferior que (seguindo o ritmo circadiano) diminui sua ativação das 9h às 3h da manhã. no dia seguinte e depois aumenta a ativação.

A equipe explica que um aumento gradual da fadiga mental levou à diminuição da atividade no cérebro dos voluntários em regiões específicas: giro cingulado anterior, frontal inferior direito, frontal médio esquerdo e córtex temporal superior direito. O córtex cingulado anterior foi descrito como uma interface entre motivação, cognição e ação, e foi implicado no uso de informações de reforço para controlar o comportamento. As varreduras de fMRI sugerem que a diminuição da atividade nessa parte do cérebro está, portanto, ligada aos sentimentos familiares de fadiga mental, incluindo letargia e lentidão de pensamento.

“A pesquisa fornece uma base neurofisiológica para medir o nível de fadiga mental por EEG, bem como para a intervenção por estimulação neural não invasiva para manter a vigília”, diz a equipe.

Se você está sofrendo de fadiga mental, o AASM o incentiva a conversar com seus médicos sobre seus problemas de sono ou consultar nosso diretório pesquisável de centros de sono .

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