CDC: Mais de 1 em cada 3 americanos têm privação de sono

Os Centros para Controle e Prevenção de Doenças (CDC) lançaram luz sobre algumas tendências perturbadoras que envolvem nosso sono . Mais de 35% dos americanos dormem menos de sete horas por noite – e 1 em cada 20 dormiu ao volante no mês passado.

Dirigir com sono é um dos perigos mais negligenciados em nossas estradas. Estima-se que 1.550 mortes e 40.000 acidentes pessoais são causados ​​por motoristas sonolentos.

O CDC entrevistou cerca de 74.000 adultos em 12 estados sobre vários tópicos relacionados ao sono. A pesquisa foi um novo módulo incluído no Sistema de Vigilância do Fator de Risco Comportamental de 2009 (BRFSS) do CDC.

Os resultados mostram que quase metade das pessoas pesquisadas ronca e 38% cochilou involuntariamente durante o dia pelo menos uma vez no mês anterior.

O AASM relata que os adultos precisam de um mínimo de sete horas de sono por noite. Mesmo uma hora a menos de sono por noite pode levar a problemas de saúde de longo prazo, como diabetes, doenças cardíacas e diabetes. Também pode exaurir sua energia, arruinar sua produtividade e deixá-lo de mau humor.

Há uma razão pela qual os americanos estão constantemente entre os mais privados de sono do mundo. Além das muitas preocupações que nos mantêm acordados à noite, nossa sociedade parece recompensar aqueles que ficam acordados trabalhando ou socializando em vez de dormir. A privação de sono não é uma medalha de honra; é uma ameaça à sua saúde.

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