É o segredo das pessoas de 100 anos para a longevidade do sono?
O truque é viver um crepúsculo saudável e produtivo e ter uma boa noite de sono? Aqueles que já comemoraram seu
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Não é onde você mora que o mantém acordado
Se você não está dormindo bem, não culpe a parte do país onde mora. Um novo estudo analisou mais de 150.000
Read morePrimavera em frente, dormir menos: adolescentes e horário de verão
Um novo estudo mostra que os alunos do ensino médio perdem o sono nas noites de escola após a mudança
Read moreAssistir à compulsão está roubando seu sono
Na próxima vez que você ficar acordado até tarde para se entregar ao seu programa favorito de prazer culpado, tenha
Read moreTirar longos cochilos diariamente pode aumentar o risco de problemas cardíacos
Tirar longos cochilos diários está associado a eventos cardíacos entre homens e mulheres, de acordo com um estudo transversal recente.
Read moreSiga a programação de sono do bebê durante as férias
Com as férias se aproximando rapidamente, muitas pessoas estão planejando viajar e isso pode significar interrupções no horário de sono
Read moreComo curar o resfriado comum antes que comece
O mundo viu alguns remédios criativos para resfriado comum ao longo dos anos – usar meias molhadas na cama, forrar
Read moreO tempo de tela noturno afeta negativamente o sono das crianças
Muitas crianças pequenas têm problemas para dormir quando é hora de dormir. Um estudo recente publicado na revista Pediatrics descobriu que crianças entre
Read moreO sono começa
Os inícios do sono também são conhecidos como empurrões hipnóticos ou hipnagógicos. São contrações repentinas, breves e fortes do corpo ou
Read moreEnvie comentários sobre a nova diretriz para distúrbios do ritmo circadiano
A American Academy of Sleep Medicine convida o público a comentar uma nova diretriz de prática clínica. Ele fornece recomendações para
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