Higiene Do Sono

Quando você tem problemas para dormir, pode parecer um ciclo sem fim. Você não está dormindo o suficiente, então está estressado,

Um novo estudo publicado online em A neurologia sugere que dormir pouco pode levar ao encolhimento do cérebro. O estudo envolveu 147

Dias longos, agendas sociais ocupadas e clima úmido e quente tornam o verão uma estação difícil para ter uma boa

Entre todas as compras, panificação, decoração e outros preparativos nos feriados, muitas pessoas podem acabar sacrificando o sono para fazer

Se você está tendo um aumento de sonhos estranhos e vívidos, não está sozinho. “Suas experiências e interações durante o

O monitoramento de saúde e condicionamento físico é um negócio em expansão baseado em nossos smartphones. Os contadores de calorias nos

Nem sempre um quarto silencioso é o melhor ambiente para uma boa noite de sono. Sons repentinos vindos de sua casa

Você está tendo noites agitadas? Há uma chance de que sua escolha de bebida tarde da noite esteja tendo um efeito

O Dia de Ano Novo é o dia mais sonolento do ano, de acordo com os resultados da pesquisa da Academia Americana de Medicina