Hábitos De Sono Saudáveis

Para ser honesto, sou totalmente culpado de ficar acordado até tarde assistindo a Netflix. É fácil me envolver em um show

A Universidade de Michigan está hospedando um novo “Teach-Out,” Sleep Privation: Habits, Solutions, and Strategies , que começa segunda-feira, 23 de outubro.

O COVID-19 mantém você acordado à noite? Você não está sozinho. De acordo com uma nova pesquisa da Academia Americana de Medicina do Sono,

Dormir bem é a chave para uma boa saúde, assim como uma boa nutrição. Para sua sorte, os dois podem andar

Vamos enfrentá-lo: manter uma resolução de ano novo pode ser difícil. Mas fazer uma resolução pode ser eficaz. A pesquisa descobriu que as

Novas evidências científicas sugerem que uma pequena porcentagem de pessoas tem um gene do sono curto . Permite-lhes reter a capacidade de pensar

Como parte dos esforços contínuos para aumentar a conscientização sobre os distúrbios do sono e promover um sono saudável, o

O que está mantendo você acordado à noite? A pandemia global? A mudança de horário? Esperando ansiosamente os resultados das eleições presidenciais de