Casais que dormem juntos têm melhor saúde

Em homenagem ao Dia dos Namorados, estamos analisando um estudo da Universidade de Pittsburgh de 2009, que descobriu que casais que dormem juntos têm melhor qualidade de sono e melhor saúde.

“Descobrimos que essas mulheres dormiam mais agitadas do que as mulheres sempre casadas”, disse Wendy Troxel, PhD, autora principal do estudo. “Especulamos que essas descobertas podem refletir um ‘efeito de recém-casado’. Essas mulheres podem ser menos ajustadas para dormir com seus parceiros do que as mulheres ‘casadas de forma estável’. ”

Este estudo, que foi publicado originalmente na edição de julho de 2010 da revista SLEEP , envolveu 360 mulheres de meia-idade com idade média de 51 anos. Eles relataram sua situação de relacionamento em visitas anuais. Seu sono também foi monitorado por três noites.

Os resultados mostram que as mulheres casadas de forma estável tiveram um sono subjetivo e objetivo melhor do que as mulheres solteiras. Mulheres que perderam um parceiro durante o período de acompanhamento de oito anos tiveram o pior sono.

O sono das mulheres que ganharam parceiro durante o estudo foi semelhante ao das mulheres com casamentos estáveis. Mas a autora do estudo, Wendy Troxel, PhD, disse ao AASM que os recém-casados ​​eram mais inquietos.

“Troxel e colegas oferecem suporte adicional para a noção de que as causas subjacentes dos distúrbios do sono são socialmente determinadas e fazem parte de uma cadeia causal entre a experiência social e a saúde”, Lauren Hale, PhD, Departamento de Medicina Preventiva, State University of New York em Stony Brook, NY, escreveu em um comentário sobre o estudo: “Esta ideia de que o sono é um mecanismo pelo qual os fatores sociais afetam a saúde amplia consideravelmente o escopo da pesquisa do sono para incluir fatores sociais, ambientais, políticos e culturais. uma perspectiva socioepidemiológica pode criar oportunidades para elaborar tratamentos, políticas e intervenções que podem melhorar simultaneamente o sono e a saúde da população.

O AASM incentiva os pacientes a conversar com seus médicos sobre problemas de sono ou visitar www.sleepeducation.com para obter um diretório pesquisável de centros de sono.

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