Câncer, obesidade e sono

A American Cancer Society informou ontem que a taxa de mortalidade por câncer nos Estados Unidos diminuiu . Caiu 20% de seu pico em 1991.

Os números mais recentes são baseados em dados de 2009. As taxas gerais de mortalidade diminuíram 24% nos homens e 16% nas mulheres. A redução na taxa de mortalidade significa que quase 1,2 milhão de vidas foram salvas.

Um fator para o declínio é a redução do tabagismo. Também estamos detectando o câncer mais cedo e tratando-o melhor.

Mas o câncer continua em segundo lugar como a  principal causa de morte nos EUA (a doença cardíaca ainda é a causa número um de morte.) Um total de 1,66 milhão de novos casos de câncer são projetados para ocorrer nos EUA em 2013. Estima-se que 580.350 mortes de câncer ocorrerá.

A maioria das pessoas sabe que fumar causa câncer. Mas você pode não saber sobre a ligação entre câncer e obesidade.

O Dr. Otis Brawley observou esta conexão ontem em seu artigo para a CNN Health. Ele é o diretor médico da American Cancer Society.

“A epidemia de obesidade também está afetando as taxas de câncer de uma forma muito negativa ”, escreveu ele. “Na verdade, a obesidade é a segunda principal causa de câncer.”

O sono também tende a ser negligenciado como um fator tanto na obesidade quanto na epidemia de câncer. Esse link foi observado no artigo recente, Sleep: A Health Imperative . O artigo foi desenvolvido pela American Academy of Sleep Medicine e a Sleep Research Society.

Vários estudos demonstraram que não conseguir dormir o suficiente à noite aumenta o risco de obesidade. Uma nova revisão observa que a maioria dos estudos apóia a ideia de que restringir o sono aumenta a ingestão de alimentos . Esses estudos sugerem que restringir o sono pode levar ao ganho de peso.

Estudos recentes também sugerem que a falta regular de sono pode aumentar os riscos de vários tipos de câncer. A perda de sono tem sido associada ao câncer de mama, câncer colorretal e câncer de próstata. Os trabalhadores em turnos que ficam acordados a noite toda também podem ter um risco maior de desenvolver células cancerígenas.

A evidência é clara: o sono é uma parte crítica de sua saúde geral. Portanto, tente dormir uma noite inteira todas as noites. Para a maioria dos adultos, são sete a oito horas de sono.

Mas milhões de pessoas não conseguem dormir bem à noite. Contate um  centro de sono local se você tiver um problema de sono contínuo.

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