A tampa de resfriamento pode fornecer alívio da insônia

Não há cura fácil para a insônia. Pílulas para dormir parecem ser uma solução rápida, mas o potencial para apego psicológico e insônia de rebote tornam a medicação para a insônia uma solução apenas para problemas de curto prazo. Como alternativa, você pode buscar terapia cognitivo-comportamental para ajudar a eliminar os pensamentos prejudiciais e os maus hábitos que promovem longos períodos de insônia. Esta solução é muito eficaz, mas também demorada e exige esforço e dedicação.

Uma nova pesquisa apresentada no SLEEP 2011, o Encontro do 25º Aniversário da Associated Professional Sleep Societies LLC (APSS), sugere que outra opção de tratamento para a insônia pode estar no horizonte. O tratamento potencial seria usar uma tampa de resfriamento que baixaria a temperatura do cérebro para ajudá-lo a adormecer.

Normalmente, ocorre uma redução no metabolismo cerebral quando você adormece. No entanto, durante a insônia, o metabolismo cerebral aumenta, mantendo você acordado. A tampa ajuda a reduzir a atividade metabólica, resfriando a metade frontal do cérebro.

O estudo envolveu 24 pessoas. Metade dos participantes tinha insônia. Cada um foi submetido a vários estudos de sono durante a noite enquanto usava a touca de resfriamento. As configurações da tampa de refrigeração diferiam a cada noite, variando de quantidades máximas de refrigeração com água até não usar a tampa.

Os resultados mostram que os pacientes que usaram a touca de resfriamento ajustada no nível máximo dormiram quase tão bem quanto os indivíduos que não tiveram insônia. Essas descobertas sugerem que o dispositivo pode ser uma nova terapia promissora para a insônia em algum momento no futuro. O tratamento ainda está muito longe; mais estudos precisarão ser realizados antes que o dispositivo chegue ao mercado.