A privação do sono leva a melhorias rápidas com terapia de insônia crônica
A privação de sono adicionada à terapia tradicional resultou em uma resposta superior ao tratamento para a insônia crônica, mostra um novo estudo.
O Retreinamento Intensivo do Sono (ISR) usa a privação de sono por um período de 25 horas para neutralizar a insônia. A privação de sono facilita uma série de inícios de sono rápidos, disseram os autores do estudo. ISR tem o potencial de produzir melhorias rápidas no sono, funcionamento diurno e variáveis psicológicas.
O estudo analisou a adição de ISR à terapia tradicional para quem sofre de insônia crônica. Os resultados mostraram melhorias rápidas no tempo necessário para adormecer e no tempo total de sono. Outras melhorias significativas foram observadas na qualidade do sono e funcionamento diurno. E 61 por cento dos pacientes que participam da terapia reforçada com ISR relataram um estado de “bom sono”. Os pesquisadores disseram que os ganhos do tratamento foram mantidos em grande parte durante o período de acompanhamento de seis meses.
O estudo foi publicado na edição de janeiro da revista SLEEP. Pesquisadores australianos trataram 79 voluntários com insônia crônica no início do sono. Os participantes foram designados aleatoriamente a tratamentos de ISR, terapia de controle de estímulo (SCT), ISR mais SCT ou um grupo de controle recebendo terapia de higiene do sono. Havia 20 participantes no grupo recebendo ISR mais SCT.