A higiene do sono é um fator importante nos distúrbios do sono em adultos com HIV / AIDS

A maioria dos adultos que vivem com HIV / AIDS precisa de intervenção direcionada para ajudá-los a dormir. Essa é a conclusão de um novo estudo publicado na edição de fevereiro do Journal of Clinical Sleep Medicine . O estudo analisou 290 adultos, com idades entre 22 a 77, vivendo com HIV. Os pesquisadores determinaram que os fatores ambientais e de higiene do sono desempenham um grande papel nos distúrbios do sono.

Quase metade dos homens e mulheres estudados (45 por cento) dormia menos de seis horas por noite. Trinta e quatro por cento relataram dificuldade em adormecer e 56 por cento dormiam em fragmentos. Vinte por cento tinham os dois problemas. Apenas 30% dormiam bem.

Estudos mostram que o sono fragmentado ocorre durante condições crônicas de saúde, às vezes não percebidas pelos pacientes. Os pesquisadores disseram que pessoas que dormem em fragmentos raramente se queixam de insônia. Eles se queixam de sonolência diurna ou fadiga. Isso pode levar a dificuldade de concentração, habilidades de pensamento pobres, sintomas de depressão e perda de produtividade.

Fatores ambientais e de higiene do sono podem ser críticos no desenvolvimento de uma intervenção eficaz. Os autores deste estudo recomendaram intervenções sob medida para o tipo específico de problema de sono. Eles disseram que menos importantes eram históricos médicos e coisas como idade, peso, sexo e renda.

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